教你搭配出營養豐富又低脂嘅減肥餐！

健康減肥餐講究搭配，特別喺五色植物可以有效平衡身體營養，更有助於健康減肥。咁應該點樣搭配一日三次嘅減肥餐呢？ 早餐 豆漿一杯、全麥麵包兩片、青瓜1根 豆漿唔好加糖。 無糖豆漿可以按捺脂肪嘅產生。 全麥麵包大部分成分喺纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其喺B族維生素。 從減肥嘅角度講，食麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同嘅麥麵包與普通麵包相比，含有更多嘅纖維素，而纖維素人體唔單止唔會...

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美容時尚(健康)   發表於 2021.7.22
標籤： 減肥餐 
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