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08.2020

膳食補充劑很重要嗎?

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標籤: 营养 

態度的轉變。近年來,人的膳食補充劑和態度,需求發生了一些變化,這種變化的根源,從根本上,因為隨著生活水平提高營養,對於疾病,更注重生活的質量,所以開始把更多的精力都花在如何吃得更好。然而,在飲食習慣的變化往往不容易,特別是不斷變化的口味和每天吃健康的食物獲取成本會很高,相對來說,膳食補充劑會更昂貴。另外,你經常有從眾心理,有些人可能會看到廣告,或者各地的交易所的人了還想吃一些非常規的補品,有購買社交網絡的機會,微型的發展,也使得很多人對他似乎覺得自己應該采取一些補充。營養補充品

另外我們一方面,隨著我國互聯網的發展,很多人從各方面了解到了更多的有關膳食補充劑的科學認知,所以需要相應的對補充劑的迷信的程度也也很有幫助一些可以改善。膳食補充劑的品牌和種類大大提高增加,常見誤區。至於第二點,國人在自己食用膳食補充劑的時候他們仍然有很多教育誤區,首先是它的必要性。大家認為應當充分認識到除非是特殊的人群,否則一般人如果你飲食文化均衡問題的話,是完全不需要吃任何膳食補充劑的,而且通過膳食補充劑並不是所有藥物。

疾病改善的有效性證據不足,所以人們不應該迷信。首先,我們要重點改善他們的飲食,如控制總熱量,減少精制糖,飽和脂肪,多吃蔬菜和水果全穀物等。這遠遠比膳食補充劑重要,另一方面,也有一些情況,如素食者、新生兒、孕婦等,有一些膳食補充劑其有效性是證據,或者應該及時食用。此外,許多人不均衡飲食,應及時服用膳食補充劑,以降低風險。

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發表於2020.8.25
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