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12.2021

男性健康:堅持“5不”,男性疾病不會“打擾”你!

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前列腺疾病呈上升趨勢,包括前列腺增生,前列腺炎,前列腺癌,前列腺增生是最常見的。

目前,前列腺癌是歐美發達國家最常見的惡性腫瘤。男性健康我國前列腺癌的發病率逐年上升,一些經濟發達地區的發病率與歐美接近。

性功能障礙與慢性心血管系統疾病活動有關

性功能發展障礙是男性疾病中的一大重要類別,包括ED(勃起時間功能主要障礙)、早泄、不射精等症,其中以ED影響企業最大、最為我們常見。

在我國,男性社會性功能障礙導致患者及其所占的比例進行保守國家數字為10%,40歲以上的成年人則占30%-50%。

生活資訊性功能發展障礙的發生問題常常與高血壓、缺血性心髒病、外周血管疾病、糖尿病相關關系進行密切。

慢性進行心血管系統疾病會增加ED的風險。

大約15% 的高血壓患者患有勃起功能障礙,39% 的心髒病患者患有勃起功能障礙。

男性更年期提前到來

過去醫學上的共識是,男性更年期比女性更年期晚5年,在50歲到60歲之間。

但近年來,由於亞健康狀況的增多,不少男性因雄性激素缺乏,更年期有所提前,使得男性更年期逐漸拉近了與女性的差距,有的甚至比女性還早。

男子更年期綜合征具體表現為現在我們心境和情緒發展變化研究方面,如出現一些憂愁、易疲勞、神經系統過敏、孤獨和失眠、性能力下降等。

與女性一樣,這些症狀進一步發展,可成為抑鬱性精神病。

5個健康教育處方讓男性“前腺”光明

1不要憋尿

有些人經常憋尿,因為他們忙於工作。生活情報這個習慣非常不好,對前列腺不好。

憋尿會壓迫以及前列腺,誘發產生前列腺炎,長期的憋尿會損害進行膀胱的功能。

2要多喝水

少喝水會使尿液濃縮,這對前列腺和其他器官不利。每天飲用2000毫升水是合適的。

3不要久坐

坐位會直接壓迫會陰,使男性生殖系統微循環受阻,進而導致體內各種有害物質無法自由排泄,沉積在前列腺中。

4忌口戒煙

長期存在吸煙、酗酒及食用辛辣刺激中國食物可能會使前列腺充血水腫,加重臨床症狀。

5經常運動

積極通過參加社會體育活動鍛煉,如跑步、爬山、遊泳、打球、做操等,能夠有效促進學生機體進行血液系統循環和新陳代謝,改善前列腺局部的血液循環,減輕前列腺瘀血。

除了多喝水,保持大小便通暢,將細菌毒素沖淡,促進體內垃圾排放之外,積極進行體育鍛煉,增強體質;調整好工作、生活節律,勞逸結合,避免過分疲勞,都是有效預防疾病傷害男性健康的方式

男性疾病如前列腺炎、高血壓和性功能障礙可能會給男性朋友帶來問題。如果男人想在日常生活中保護自己免受男性疾病的侵害,就應該意識到這些問題。但是,在日常生活中,有很多人會抽煙喝酒,甚至吃一些刺激性的食物,都會導致前列腺疾病發病率增加,所以最好避免抽煙喝酒。

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發表於2021.12.09
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