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05.2021

感冒總不好 這些對於食物我們究竟能不能吃?

飲食烹飪(中菜)  

感冒總不好 這些對於食物我們究竟能不能吃?

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在冬天,人們很容易感冒。適當的飲食可以促進感冒的恢復,而不適當的飲食可以導致疾病復發或惡化。你應該避免吃什麼食物?

1

感冒時能吃雞蛋嗎?

雖然有專家指出感冒期間少吃雞蛋或不吃雞蛋可以幫助感冒儘快痊癒。但是雞蛋營養價值高,吃雞蛋不科學。

人們自己口中的“感冒不能吃雞蛋”,主要指是伴有發燒的感冒時,最好不要吃雞蛋,尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。因為我們此時吃,會增加導致人體產生熱量,熱量以及無法進行散發便會不斷加重患者病情。

2

蜂蜜

感冒會咳嗽,而蜂蜜有咳嗽的作用,很多人會喝蜂蜜感冒,緩解咳嗽症狀,但蜂蜜太滋補,大量蜂蜜會導致內熱加重,所以感冒時不宜多喝蜂蜜。

感冒初期不宜服用含蜂蜜的中成藥,如止咳糖漿、川貝枇杷霜等。

3

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豬肉、鴨 肉、羊 肉

豬肉肥膩,吃多了一個容易助濕生痰,鴨肉性涼,感冒時過多可以食用方法容易滑腸斂邪,而羊肉甘溫助熱,若是我們感冒伴隨發燒沒有一定不要吃羊肉,避免問題加重患者病情。

4

柿子

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柿子涼、養陰、潤燥,但對於飽受風寒之苦的朋友來說,多吃柿子容易積邪,從而加重病情,延緩感冒康復。

5

粗纖維食物

感冒期間胃動力較弱,所以在此期間應儘量避免吃粗纖維食物,否則會增加身體負擔,如玉米、小米、高粱等。感冒期間吃這種食物很難消化,增加了你的脾胃負擔,甚至會引起胃痛和腹脹。

6

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茶和咖啡

咖啡和茶葉中的咖啡因和茶鹼會導致大腦處於興奮狀態,以及脈搏加快和血壓升高,

它會導致患者體溫升高和易怒。感冒時喝茶和咖啡也會影響藥物的分解和吸收,降低藥物的療效。所以感冒的時候喝茶咖啡是不適合的。

並且我們感冒發燒後飲食應清淡,注意自己食鹽的攝入,往往具有辛辣刺激食物還伴隨企業過多的鹽,再度加重了感冒的恢復。

感冒時,可多吃優酪乳、紅薯、牛肉、蘑菇、大蒜等有利於感冒恢復的食物。

發表於2021.5.12
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